- Você está acima do seu peso ideal?
- Você está insatisfeito com a imagem que você vê no espelho quando se olha?
- Você quer voltar aos quilos que você tinha antes?
- Você quer mudar?
PARE DE SE DAR DESCULPAS!
Existem pessoas que têm dificuldade de se motivar para ir à academia, de fazer qualquer atividade física.
Em primeiro lugar pra emagrecer não é necessário ir à academia.
Claro que na academia você encontra mais pessoas motivadas por um só objetivo : MELHORAR APARÊNCIA, por isso quando você vai à academia você se mantém mais motivado.
Mas não há segredo, você não precisa gastar um dinheirão pra emagrecer, basta apenas se mexer .
Não existe nenhum motivo que seja justificatica de não praticar esporte. A menos que uma pessoa esteja muito doente , debilitada ou num leito... não existe outra "desculpa" para que você não pratique esporte.
Posso estar agora parecendo seca ou incompreensiva, mas na verdade quero o teu bem e ficar passando a mão pela cabeça , não estarei sendo tua amiga , não estarei te ajudando em nada.
Se você não pode "pegar pesado" , faça mais leve, faça mais devagar... mais FAÇA!
O teu coração, as tuas articulaçöes, tua pele... enfim o teu corpo te agradecerção.
Nos próximos Posts, abordarei sobre os benefícios dos exercícios físicos.
Procure um médico, verifique a tua saúde . Faca um ótima avalição e vamos começar.
Aqui você encontrará os execícios diários. Faremos isso juntos.
Se movimente regular e frequentemente e seu objetivo será alcançado.
Muitas pessoas conseguiram, no entanto VOCÊ CONSEGUE TAMBÉM.
EU ACREDITO EM VOCÊ , E VOCÊ ACREDITA EM SI MESMO?
Beijos
Nalva
Nenhum comentário:
Postar um comentário